Achtsamkeit | Inspiration

Stimmung beeinflussen

28. Februar 2019

Es gibt manchmal Tage, die uns weniger körperlich sondern vor allem mental sehr erschöpfen. Wir können uns dann kaum noch konzentrieren, sind geistig müde und manchmal auch schlecht gelaunt. Um mit Situationen umgehen zu können, die uns auf diese Weise an unsere Grenzen bringen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Drei dieser Möglichkeiten möchte ich Dir gerne […]

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Journaling | Selbstliebe

Erfolge feiern

21. Februar 2019

Im unserem Alltag vergessen wir sehr häufig, was wir alles tagtäglich leisten. Das Wort Leistung wird definiert als gezielte Handlung, die zu einem bestimmten Ergebnis führt. Das kann so etwas sein, wie zum Beispiel in die Arbeit gehen, um Geld zu verdienen oder putzen, um eine aufgeräumte Wohnung zu haben. Jede Deiner Handlungen verfolgt eine […]

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Inspiration

Positive Impulse

14. Februar 2019

Wenn wir uns zum ersten Mal in unserem Leben bewusst mit unseren Gedanken beschäftigen, dann sollten wir regelmäßig für neue positive und liebevolle Impulse sorgen. Solche Impulse sind Anregungen, die für plötzliche Erkenntnisse und für unser Wachstum mit verantwortlich sein können. Wenn wir immer nur die Gedanken denken, die wir schon immer gedacht haben, dann […]

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Achtsamkeit

Verbindung mit Deinem Inneren

10. Februar 2019

Wenn Du deine Gedanken positiv verändern möchtest, musst du natürlich aktiv Handeln, indem du zum Beispiel Affirmationen nutzt oder ein Dankbarkeitstagebuch führst. Du wirst sehen, dass es am Anfang nicht gerade leicht ist bewusst zu denken. Von einem Moment auf den anderen sind wir schon wieder gedanklich mit unserer Vergangenheit oder Zukunft beschäftigt. Deswegen ist […]

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