Vor allem im Herbst und in der Vorweihnachtszeit passiert es mir jedes Jahr auf’s Neue, dass ich überschwemmt werde von lauter Aufgaben und Terminen. Und jedes Jahr nehme ich mir wieder vor, diese besondere Zeit des Jahres zu genießen und langsam anzugehen. Vielleicht kennst Du das selbst sehr gut. Was mir hilft mehr Zeit für […]
*Gesunde Ernährung wird anscheinend immer komplexer. Vielleicht empfindest Du auch so. Es gibt unzählige Ernährungsformen und Methoden (Low Carb, Intervall Fasten, Kalorien zählen etc.) und zahlreiche Experten, die uns zum Teil vorschreiben, was gesund und was ungesund ist. Nahrung ist wichtig für unseren Körper. Sie gibt ihm Energie und versorgt ihn mit lebensnotwendigen Nährstoffen. Doch […]